Ka manot apie sia treniruociu programa? Splitas nebeveikia, tai norisi isbandyti kazka naujo. Raso galima daryti viena raumenu grupe du kartus per savaite, tai planuoju daryti nugara du kartus arba pecius. Manau, kad slidinejant butent sitie raumenys dirba daugiausiai. Ir siaip uzkniso buti kudam. https://www.treniruociuprograma.eu/fst- ... rama-masei