EXTREME-SPORTS.LT
Lietuvos extremalaus sporto portalas


www.emotions.lt Photo video www.puskupusku.lt

 

 

Nugaros problemos ir buriavimas

Kalbam apie viską / let's talk about something

Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST baltrbruz 09 Vas 2017 12:59

Sveiki,

ar yra cia buriuotoju, kuriems yra/buvo diagnozuota listeze. Trumpai tariant tai dazniausiai viso stuburo pasislinkimas i prieki nuo L5. Siuo metu gydytojai draudzia sportuoti. Ateiciai turi abejoniu ar galesiu net su dviraciu, apie buriavima net nebeklausiau...
Sunku net suvokt vasaras be buriavimo... Stadija 1-a. Bet nesisaugant galima nusivaryti ir iki 4, o tada operacija.
Anyone?..
baltrbruz
 
Pranešimai: 229
Užsiregistravo: 27 Bal 2008 13:27

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST barokas 09 Vas 2017 13:35

Na čia šiaip mintis iš daug metų aktyviai prasitraumavus sporte ir draugysčių su diagnozėm.. :D ne visai į temą, bet šalia.. Kas veikia vienam - neveikia kitam. Tai tiesiog siūlyčiau bandyt buriuot ir sekt progresą/regresą ligos/traumos, bei klausyt ką pats organizmas tau sako. Be abejo vertėtų pasikonsultuot pas keletą skirtingų specialistų. Dar vertėtų pas kokius fitnesistus/bodybuilderius užsukt, raumenynas stuburui didelę įtaką gali turėt...
Vartotojo avataras
barokas
 
Pranešimai: 119
Užsiregistravo: 07 Lie 2011 22:53
Burės numeris: 23

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST anukas 09 Vas 2017 13:39

burokas teisingai sako, reikia stebėti savo organizmą. Jeigu yra noras buriuoti, reikia buriuoti, jeigu bus per sunku plaukti burlente, visada gali buriuoti jachta :) ar sėdėti namie ant sofos ar sėdėti ant jachtos borto.... Viskas priklauso nuo tavęs ir tavo požiūrio.

Sveikatos ir gero vėjo :)
Vartotojo avataras
anukas
 
Pranešimai: 599
Užsiregistravo: 04 Bir 2008 23:17
Miestas: Vilnius
Burės numeris: 944

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST snobas 09 Vas 2017 13:56

Pradėjau buriuoti tikėdamasis sustiprinti nugarą ir ne vien dėl to...., kitaip galvoti dar nepradėjau :)
snobas
 
Pranešimai: 184
Užsiregistravo: 12 Rgp 2014 10:42
Burės numeris: 6

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST DovydasVilkelis 09 Vas 2017 16:08

Ne visada nugaros raumenų stiprinimas yra gerai stuburui. Daugiausia skausmą iššaukia ne per silpni raumenys, o raumenų disbalansas. Fizinę formą palaikyt reikia, bet proto ribose turint tokias problemas. Užsirašyk pas sporto gydytoją, jie truputį kitą supratimą turi apie žmogaus judėjimą ir kūno stipirnimą. Kad ir pas jį:

https://www.youtube.com/watch?v=mh6zDf6Erh8
Nekenčiu buriavimo
Vartotojo avataras
DovydasVilkelis
 
Pranešimai: 288
Užsiregistravo: 16 Vas 2013 16:57
Burės numeris: 0

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST Trupinelis 09 Vas 2017 16:18

snobas rašė:Pradėjau buriuoti tikėdamasis sustiprinti nugarą ir ne vien dėl to...., kitaip galvoti dar nepradėjau :)


Snobai, manau sumaišei priežastį ir pasekmę :)

Kad maloniai buriuoti reikia stiprinti nugarą, o ne atvirkščiai.
Buriavimas yra nereguliarus, ekstremalus krūvis ekstremaliomis organizmui sąlygomis. Tokios aplinkybės vargu ar stiprina nugarą, jau nekalbant apie raumenų balansą.

Čia gal panaši analogija būtų tokia: noriu turėti stiprias kojas – pradėsiu bėgioti maratoną. Kartais bėgsiu kas dieną, kartais su mėnesių pertrauka. Kartais per sniegą, kartais per pievas, kartais kalnuose, o kartais per balas.
Ar sustiprės mano kojos ar tik žalos pasidarysiu, jei tokiems bėgiojimams nesiruošiu iš anksto? :)
Trupinelis
LTU 150

www.stockm.eu
Vartotojo avataras
Trupinelis
 
Pranešimai: 344
Užsiregistravo: 07 Spa 2004 12:02
Miestas: Kaunas
Burės numeris: 150

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST snobas 09 Vas 2017 20:02

DovydasVilkelis rašė:Ne visada nugaros raumenų stiprinimas yra gerai stuburui. Daugiausia skausmą iššaukia ne per silpni raumenys, o raumenų disbalansas. Fizinę formą palaikyt reikia, bet proto ribose turint tokias problemas. Užsirašyk pas sporto gydytoją, jie truputį kitą supratimą turi apie žmogaus judėjimą ir kūno stipirnimą. Kad ir pas jį:

https://www.youtube.com/watch?v=mh6zDf6Erh8

Apie disbalansą žinau, praėjome, jau 9 metai tfu,tfu,tfu...pamiršau. Rekomenduoju kinez.prof. Jasiūną
snobas
 
Pranešimai: 184
Užsiregistravo: 12 Rgp 2014 10:42
Burės numeris: 6

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST snobas 09 Vas 2017 20:19

Trupinelis rašė:
snobas rašė:Pradėjau buriuoti tikėdamasis sustiprinti nugarą ir ne vien dėl to...., kitaip galvoti dar nepradėjau :)


Snobai, manau sumaišei priežastį ir pasekmę :)

Kad maloniai buriuoti reikia stiprinti nugarą, o ne atvirkščiai.
Buriavimas yra nereguliarus, ekstremalus krūvis ekstremaliomis organizmui sąlygomis. Tokios aplinkybės vargu ar stiprina nugarą, jau nekalbant apie raumenų balansą.

Čia gal panaši analogija būtų tokia: noriu turėti stiprias kojas – pradėsiu bėgioti maratoną. Kartais bėgsiu kas dieną, kartais su mėnesių pertrauka. Kartais per sniegą, kartais per pievas, kartais kalnuose, o kartais per balas.
Ar sustiprės mano kojos ar tik žalos pasidarysiu, jei tokiems bėgiojimams nesiruošiu iš anksto? :)

Teoriškai visiškai sutinku ir praktiškai taip pat, nes pernykštį 3 dienų maratoną man tikrai buvo sunku įveikti, net buvo kilusi mintis ar ne per senas jau plėšytis: "ir kokio velnio mane nešė į tą galerą", bet net Anatolijus tokio amžiaus suplaukė. Visų svarbiausia galvoti, daryti ir tikėti, tai daug geriau negu sausa teorija ir nieko nedaryti :)
snobas
 
Pranešimai: 184
Užsiregistravo: 12 Rgp 2014 10:42
Burės numeris: 6

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST mariusv 09 Vas 2017 21:07

Balandį kelionės pradžioje paburiavus buvo suėmę nugarą taip, kad net į mašiną vos įsėdau, bet po to pasitaškius bangose su body boardu ir banglente šiek tiek skausmą nuėmė ir į kelionės galą vėl kelis kartus buriavau.

Grįžęs pradėjau lankytis pilates, vėliau pas sporto gydytoją ir dabar nugaros savijauta labai pagerėjo, net neatsimenu kada buvo tokios geros būklės, tai manau ne viskas prarasta.

Kaip jau kiti rekomendavo būtinai užsirašyk pas kineziterapiautą/sporto gydytoją. Galbūt visiškai išgyti ir nepavyks, bet tikrai padės pasiruošti fizinei veiklai ir žinosi ką daryti kai atsiranda skausmai.
mariusv
 
Pranešimai: 46
Užsiregistravo: 12 Vas 2015 19:19
Burės numeris: 0

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST Bobas32 09 Vas 2017 21:34

Kiekvieno atvejis individualus. Žinau vieną burlentininką, kuris turi slankstelių pasislinkimą kažkurio laipsnio ir, kažkur prieš 10 metų, jam gydytojai griežtai buvo uždraudę sportuoti. Skundėsi dideliais skausmais ir per spazmus praktiškai negalėjo net stovėti. Jo sporto rezultatams tai neturėjo įtakos. Prieš kelis metus pasaulio čempionate jis buvo antras. Tai LAT23 - Janis Preis.
:rr:
Vartotojo avataras
Bobas32
-
 
Pranešimai: 8301
Užsiregistravo: 30 Rgs 2004 20:58
Miestas: Vilnius - Klapėda
Burės numeris: 32

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST anndrius 09 Vas 2017 21:54

As pazistu du buriuotojus kuriems del nugaros/stuburo problemu daktarai buvo uzdraude buriuoti. Po draudimo jie buriuoja jau virs penkiu metu.
Siaip reiktu ieskoti rimto sportinio kineziterapeuto.
Vartotojo avataras
anndrius
 
Pranešimai: 280
Užsiregistravo: 22 Geg 2008 15:00

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST dainiuks 09 Vas 2017 22:07

Padariau taip-buriavimas ir malonumas is to sau,stuburas su visais slanksteliais ir sarnyrais sau.Visai neblogai gaunasi :D
dainiuks
 
Pranešimai: 73
Užsiregistravo: 12 Kov 2014 20:18
Burės numeris: 161

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST Gustas 09 Vas 2017 23:44

Raumenu disbalansas yra didziausia nudienos problema- sedim sedim sedim, o paskui varom paburiuoti, paburiuot paburiuot. Vieni raumenys dirba kiti nelabai, ivyksta visokie pertsitempimai, raumenu sutrumpejimai ir t.t. Todel P
pritariu, reikia pasirodyti sporto gydytojams, Kineziterapeutams, kurie dirba su sportuojanciais zmonemis. Ligoniniu, ar polikliniku daugelis gydytoju tik tablete ar draudima judet israsys.
Kineziterapeutai Vilniuje- Saulius Paliunis , Egidijus Tutkus (Tutkaus judesio studija) - abu dirba ar dirbo su auksciausio lygio sportininkais, Viktoras Zavadskas (http://www.funkcinesterapijoscentras.lt)
Vartotojo avataras
Gustas
 
Pranešimai: 213
Užsiregistravo: 11 Spa 2004 11:08
Miestas: Elektrenai
Burės numeris: 515

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST baltrbruz 10 Vas 2017 09:43

Aciu visiems uz rekomendacijas. Ju man kaip tik ir reikejo.
Vakar atlikus papildomus tyrimus paaiskejo kad del pasislinkusio L5 abu L3/4 yra nestabilus. Diskas slankioja, matyt nesiemus priemoniu greitai susidros. O uzfiksuoti slankstelius vienintelis kelias - operacija. Bet tai #-o

Mano problema ne nusilpe raumenys, o tai kad jie susitrauke. Kritiniu metu buvo taip, kad trukdavo 30cm iki zemes lenkiantis tiesiom kojom. Todel reabilitologas (kreipiausi i Girskio stuburo klinika Zveryne) draudzia sportuoti. Raumenynas yra stiprus, bet susitraukes. Valanda mane ten lankste, tikrino kiekviena raumeni. Todel ir sako - reikia pratempti, kad atgautu elastinguma, o ne stiprinti. Kitas gi neurologas sako, kad jei gerai veikia sportas, tai ir sportuok :) Panasu kad reikia trecios nuomones ir alternatyvios kineziterapijos programos.

Bobai, pavyzdys del Janio labai ikvepiantis :)
baltrbruz
 
Pranešimai: 229
Užsiregistravo: 27 Bal 2008 13:27

Re: Nugaros problemos ir buriavimas

UNREAD_POST Bobas32 10 Vas 2017 10:16

Pagal draugų, patyrusių stuburo operacijas pavyzdžius, šiuo metu esu įsitikinęs, kad operacija yra ypatingos situacijos sprendimas - stuburo lūžis, lūžgaliai, kai kaulai įsiręžia į stuburo smegenis ar nervus. Išvaržos, slankstelių pasislinkimai daug sėkmingai gydomi neoperacinėmis priemonėmis ir daug mažiau liekamųjų reiškinių. Sutrumpėję raumenys, tarsi natūralus įtvaras, kuris saugo stuburą nuo judesių. Kodėl taip vyksta ir nuo ko saugosi Tavo stuburas - reikia aiškintis, o ne kovoti su tuo. Greičiausiai nervai. O nervus geriausiai gydo buriavimas :)
:rr:
Vartotojo avataras
Bobas32
-
 
Pranešimai: 8301
Užsiregistravo: 30 Rgs 2004 20:58
Miestas: Vilnius - Klapėda
Burės numeris: 32

Kitas

Grįžti į Viskas apie burlentes/ all about windsurfing

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 2 svečių


Prisijungimas nariams